根据国家标准《果蔬汁类及其饮料》（GB/T 31121—2014）规定，果蔬汁类及其饮料可以分为三类：

　　是水果、蔬菜原料以物理方法制取的果汁、蔬菜汁采用浓缩除去一定量水分的制品。

　　是以水果或蔬菜为原料，采用物理方法制成的可发酵但未发酵的汁液、浆液制品；或是在浓缩果蔬汁（浆）中重新加入其加工过程中除去的等量水分复原制成的汁液、浆液制品。

　　代表：现榨鲜果汁、100%果汁以及将蔬果榨汁经巴氏杀菌后直接罐装的NFC果汁（非浓缩还原汁）等。

　　是以浓缩果蔬汁和水为原料制成的饮品。这类产品通常会添加一些物质，比如常添加糖和酸以满足风味的需要，或添加维生素C和矿物质等用以强化营养成分，还有的会充气以调节口感等。

　　中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授宋弋接受记者采访时表示：无论果汁多好喝，真正健康又能达到补水解暑功效的“饮料”，都只能是不含糖分和热量、可以直接被人体吸收的白开水。

　　把果汁当水喝或者长期喝果汁而不饮水，不利于身体的正常新陈代谢。果汁不能代替白开水，饮用也不宜过多。

　　宋弋解释称：水果榨汁过程中，会导致维生素等活性成分的损失，也会有一部分膳食纤维损失掉。而膳食纤维也是人体必须的营养物质，可以影响肠道蠕动，降低肠道中的有毒物质。因此，果汁代替水果并不可取。

　　从健康的角度来说，有研究表明，直接吃水果时，咀嚼的过程让糖分缓慢释放、吸收，从食用到营养吸收大约需要两个小时。而相较于完整水果，鲜榨果汁营养吸收的时间会缩短至一刻钟，对血糖指数的刺激相对较强。

　　不同加工方式、不同种类的果蔬汁营养成分和口感其实存在较大差异，消费者可以按需选择。如何与“品性”不同的果汁和谐相处，宋弋建议完美电竞app消费者留意以下细节：

　　一、现（鲜）榨果蔬汁不宜存放过久，建议现榨现饮。储藏较长时间再喝的时候，应该经过杀菌处理。

　　二、果蔬汁饮料会标示其中原果汁的含量比例，这个比例的数值越高，添加的原果汁含量越高。如果相较口感而言，更注重果汁饮品的“果含量”，应仔细阅读营养成分表。

　　也有的果汁会额外添加维生素及矿物质，在补充天然水果所含营养的同时，额外供给人体的营养所需。

　　三、正确认识鲜榨果汁和复原果汁的差异。目前，采用浓缩果汁进行加水还原制作纯果汁，是国际通用的安全的加工工艺，具有便于保存和运输、降低成本、延长产品保质期等多方面的平衡优势。

　　而NFC果汁则具备新鲜、原汁原味等优势，但对运输、储藏、销售环境等方面的要求较高，一般要全程冷链才能抑制微生物的繁殖，且往往保质期较短，售价也相对较高。

　　四、不论哪种果蔬汁，开封后都应尽快饮用。如需贮藏，应置于冰箱冷藏室内并在48小时内饮用完，以避免期间致病微生物污染对人体健康产生危害。而如果需要外出或长途旅行，建议选择瓶装果汁，更加便携且便于保存。

　　catalogs:51457;contentid:10041474;publishdate:2022-07-05;author:黄童欣;file:01-2ad63305-a071-4900-9e97-d0134671234d;source:29;from:中国消费者报微信公众号;timestamp:2022-07-05 16:04:09;

　　12月3日，天津市人民检察院第一分院检察干警向天津市南开区崇化中学学生普及宪法知识。今年12月4日是第十一个国家宪法日完美电竞，各地开展形式多样的活动普及宪法知识，宣传法治观念。

　　初冬时节，安徽省宣城市宁国市方塘乡的2000余亩红杉林层林尽染，进入一年中最美的时节完美电竞，游客泛舟水上，宛若在画中游览。

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　　这是广西南宁市邕江上游二期引水和应急引水工程项目建设现场（无人机照片，12月2日摄）。当日，广西南宁市邕江上游二期引水和应急引水工程隧洞工程盾构机顺利始发。当日，广西南宁市邕江上游二期引水和应急引水工程隧洞工程盾构机顺利始发。

　　12月1日，工作人员在通海县杨广智慧农业小镇一家企业内将蔬菜码放在中铁特货冷链集装箱内。近年来，中老铁路国际冷链运输逐渐常态化，通海蔬菜通过这条铁路，经老挝万象转运，销售至泰国、马来西亚等国家。

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　　12月1日，在华阁镇光复渔村，工人驾驶机械进行高标准农田施工作业。近年来，位于洞庭湖腹地的湖南省益阳市南县大力发展高标准农田建设，逐步把永久基本农田建成高标准农田，是国家级整县推进高标准农田建设试点地区。

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　　11月30日22时48分，我国首个商业航天发射场——海南商业航天发射场首次发射取得圆满成功。